"If you run, you are a runner. It doesn't matter how fast or how far. It doesn't matter if today is your first day or if you've been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run." - John Bingham-

2012. február 3., péntek

Day #26

A jégkorszak miatt átálltam 1200 kcal-os diétára, amíg nincs olyan idő, hogy futhassak. Addig kényelmes tespedés van, megmondom őszintén, nem hiányzik a futás, ezelőtt is elvoltam nélküle, és most is:D Bár azért fosok, hogy a megszerzett minimális kondim elsatnyul mire melegebb lesz.
Különben nem olyan szörnyű ez a megszorított étrend, talán kicsit éhesebb vagyok, de egyáltalán nem érzem kínnak. Pedig Boszinak mindig azzal takaróztam eddig, aki aggódott, a futásom miatt, hogy muszáj, mert én nem tudok elélni 1200 kcal-on.
Arra jutottam, hogy amíg nem áll le a fogyásom, addig tartom az 1200-at az 1400-1500 helyett, ha pedig elkezdek stagnálni, akkor adok a szervezetemnek egy kis plusz kaját, hogy minden szép és jó legyen. Persze ez akkor fog végérvényesen eldőlni, ha mehet megint a heti 3-4 futás.

Az van, hogy nincs kedvem blogolni, nem látom értelmét, a diétás bajaimat fb-on kiélem a csajokkal, így feleslegesnek tűnik az írogatás...

Fogyogatok különben folyamatosan, már látom, hogy jobban állnak a ruhák, nem szorít a farmer, miegymás. A várakozás a legnehezebb, várni, hogy változzak, kíváncsi vagyok hogy fogok kinézni 20 kg-al könnyebben. Milyen lesz a formám?Szép?Amorf?Vagy milyen?Fura leszek magamnak?Az arcom meg fog változni? Ez mind ki fog derülni idővel, csak tudjam kivárni, és nem siettetni a változást.
Különben nem gondolnám, hogy én magam megváltozom, mint ahogy sokan mondják. Kialakult már a személyiségem, a csomagolásom lesz új, a belső marad. Ez azért lehetséges, mert a kövér énemet sem utálom...
Kissé túlzónak tűnhet a magabiztosságom, már ami a fogyásomat illeti, de jelenleg nincsenek kétségeim. Amit csinálok, egy jó és hatékony rendszer, és ami még fontosabb, fenntartható.
Ennél jobb végszó nem kell mára:)

14 megjegyzés:

  1. What a zen bejegyzés volt ez:)

    VálaszTörlés
  2. Ha mindenki ilyen kiegyensúlyozott lenne, nem kellenének pszichodokik :) Egyébként teljesen egyetértek mindennel.

    Örülök, ha beválik az 1200 kalória. A futás nekem sem hiányzik, a társaság inkább, de azt a FB valamennyire tudja pótolni. Azért jó lenne fejben eljunti egyszer oda, hogy vágyjak futni menni...

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Azért ideális időben, süt a nap, 15 fok, kellemes szellőcske (nem szél) nekem megfordul a fejemben h gyerünk gyerünk gyerünk:) De ez ritka....ilyen szempontból mi eléggé egyívásúak vagyunk:)

      Törlés
    2. Hát na igen, azért nem tudom én sem 100%ban fenntartani ezt az állapotot, de ma minden olyan egyszerűnek tűnik a program terén...

      Az van, hogy valamikor nagyon régen a sport összekapcsolódott nekem a fizikai fájdalom fogalmával, és ezt nehéz átugrani, még ha nem is fáj a futás, de nem kellemes, várni meg aztán tényleg nem...Ez van, attól még megyünk és csináljuk, de nem látom értelmét arcoskodni, h "huu de szeretek futni, milyen jó ez", ha egyszer nem így van:)

      Törlés
  3. Ezt a megjegyzést eltávolította a szerző.

    VálaszTörlés
  4. A poszt like, a sport nekem lehet azert hianyzik jobban, mert nem vagyok ilyen kis buddha mint ti - Boszi is nagyon kiegyensulyozott, bennem rengeteg feszko van. Kell a futas, hogy kifussam magambol, lecsillapodjak. Kell a kungfu, hogy teljesen elhallgasson egy idore a fejemben a kattkattkatt.
    Most, hogy 5 napja tok egeszsegesen a negy fal koze vagyok zarva, kezdek szepen lassan felfortyanni, sajnos turelmetlen lettem, nyugos, es raadasul most - ti tudjatok miert- lehet jon egy kis pityer is, obazmeg, nem birom ki futas nelkul. HILFE.

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Ha akarod, megpróbálhatjuk a futógépet a jövő héten is, hátha több szerencsénk lesz. Vagy menj le a hétvégén (én nem leszek itthon), akkor tuti kevesebben vannak, és nincs messze tőled a hely. Pörögj rá valamire, ne kattanj meg :)
      (btw sose gondoltam volna, hogy én kiegyensúlyozott lennék - még a Titanicon is bőgtem)

      Törlés
  5. barmennyire is futopad ellenesek a legtobben, nekem azert sokat segit, hogy haromszor egy heten futok kicsit. arra jo, hogy egesz nap eberebb vagyok es van erom munkaban fel-ala rohangalni. ma futnom kellett odakint kicst (nem sokat, 100 metereket ugy 3-4szer. de mar maga a teny, hogy nem kapkodtam levego utan, mint regen, nagyon jol esett

    ezzel a valtozas-szemelyiseg vonallal egyetertek. en ugy 10 kilo meg egy honap kemeny kondi utan voltam ugy, hogy hmmm vegulis ez meg az mar nem is ANNYIRA gaz (testreszek..). viszont nem lettem magabiztosabb meg ilyenek, mert kiloktol fuggetlenul en nagykepu vagyok alapbol :D vagyis inkabb masoknak ez jon le, en csak rendben vagyok magammal fejben. ez sokat fog segiteni neked a dieta alatt. a futast egy ido utan fogod kivanni. en mar arra vagyok, hogy a kis slank testemet vonszolgassam s-es futogatyaban munkaba :)

    jo a felfogasod egy atalakulashoz, s kulon plusz, hogy nem stresszelsz azon, mennyi idobe fog telni. nekem is lassan megy, de biztosan. csak igy tovabb!

    VálaszTörlés
  6. én is úgy gondolom, hogy csak annak változik meg a személyisége, aki nagyon utálta magát ducibban (pl. én:D), és ez főleg a magabiztosságban látszik.

    Bosziban és benned is csodálom ezt a fajta kitartást, míg legtöbbünkre a lendület jellemző a diéta terén (ami bizony sokszor elvész), ti inkább folyamatosan és nyugodtan toljátok végig az egészet :) amorf biztos nem leszel, és szerintem fog lemenni az arcodból is, pont most néztem, hogy Ketketnek is szinte teljesen átalakult az arca :)

    VálaszTörlés
  7. Hu mennyit kommenteltetek, én meg ide se bagóztam:)

    MC: meg ne makkanj, valami mozgás kell neked, bármi. (Csak mondom hogy hómunkásokat keresnek Bp.-n :DDDD Bocsi:))
    Szerintem te alapból és 3-al magasabb fokozaton pörögsz mint én, ráadásul világ életedben sportoltál, gondolom pont azért mert nem bírsz megülni a hátsódon...

    Anna: nem stresszelek az időn, mert felérem ésszel hogy hülyeség, ennek ellenére van bennem egy türelmetlenség is, ezért írtam, hogy nehéz a várakozás.
    Alapvetően én is elég "nagyarcú" vagyok, azaz a jelenlegi külalakom sem tudta elnyomni a belsőmet, ami persze nem jelenti azt, hogy nincsenek paráim, vagy komplexusaim, persze h vannak. Csak nem az első és leghangsúlyosabb tulajdonságom, hogy kövér vagyok, mint ahogy ha lefogyok sem lesz az első számú ismérvem a normál testalkat. Ennyi:)( Jah, S-es futógatya fuck yeah!!:D)

    thatsme:): azért Boszi mögött ott van már egy év, én még csak 4 hete tolom:D Btw nagyon jó példa nekem ő, mert meg ne haragudjatok, de nem tudok rendesen azonosulni a +5, +10 kg felesleggel rendelkezők problémáival, de amit Boszi megcsinált, az igazán egy követnivaló csapásvonal nekem, még akkor is ha mások a módszereink. Nagyon más ám ebből a szempontból a fogyás 30+ kg felesleggel...

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. ezen én is gondolkoztam már, hogy milyen lehet nagyobb súlyról indulni... de ott meg gondolom kompenzál egy kicsit, hogy az elején 1-2 hét alatt leadtok annyit, amiért a "vékonyabbak" esetleg hónapokig küzdenek :)

      Törlés
    2. Most azért mondtál butaságot szerintem, mert bár igaz, hogy az elején jobban megy a fogyás, de eleve sokkal hosszabb időt vesz igénybe a procedúra, és a 200. napon már nem nagy kompenzáció, hogy az első 2 hétben 3 kg is lement:)

      Különben tiszta sor, hogy az utolsó 3-5 kg-tól baromi nehéz megszabadulni, én csak azt mondtam az előbb, hogy mivel nekem ez egy olyan nagyon távoli problémának tűnik, ezért nehezebben azonosulok vele, mint adott esetben egy hozzám hasonszőrűvel:))

      Törlés
    3. Nem vagyok én kiegyensúlyozottabb vagy türelmesebb, mint mások, csak kellően megijedtem az elején ahhoz a jövendő egészségügyi problémák miatt (írtam az előzményekben, láblevágás és ilyesmik), hogy komolyan vegyem az egészet, és ne elsősorban a -X kg legyen a cél, hanem a jobb vérkép és hasonlók. Az, hogy közben csinosabb is lettem, elsőre csak egy kellemes mellékhatás volt. Később persze már ez is előtérbe került :)

      Na meg a kórházban azt is a fejünkbe verték, hogy a +30 (vagy egyeseknél sokkal több, akár +100kg, de volt olyan, akik 220kg-ról indult) sem néhány nap, hét alatt jött fel, úgyhogy lemenni sem fog sokkal hamarabb. Ezért berendezkedtem egy olyan életvitelre, ami mellett folyamatosan be lehet tartani a fogyókúrát, akár hónapokon át. Ezért berzenkedem a 70 (vagy akárhány) napos programok ellen.

      Motiváció volt az is, hogy fél év után vissza kellett mennem újabb egy hétre. Igen erős kontroll tud az lenni, hogy újra az 50 kg-os doktornő (aki egy angyal) szemébe kell néznem azzal, hogy nem tettem az egészségemért fél év alatt semmit...

      Törlés