"If you run, you are a runner. It doesn't matter how fast or how far. It doesn't matter if today is your first day or if you've been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run." - John Bingham-

2012. március 30., péntek

Day #82

A futás csak nem akar összejönni a héten, tegnap lett volna időm elmenni, és már nem volt semmi hasfájás, erre nem elkezdtem köhögni?? Erre mondja Anyukám, hogy sokan szeretnének még úgy köhögni ahogy én, de akkor is. Sajnos valószínűleg sikerült elkapni az embertől ezt a vírusos nyavaját, amit Ketket adott neki, mert ma is folyamatosan krahácsolok, bár nem érzem szarul magamat. Két napja ráadásul valami őrült szél fúj Tittividéken, a szombati übervárt és überfontos találkozó miatt nem mertem kockáztatni, hogy izzadtan köhögősen fussak ebben a hűvös északi szeles időben, mert még itthon kellene maradnom, és azt nagyon nem szeretném.
Most tisztára úgy néz ki mintha mosakodnék a lustaságom miatt, pedig nem is. A múltkori 2 hétben túlteljesítettem a futás tervet, a mostaniban sajnos alul, de nem fogom emiatt egy darab szarnak érezni magam, mert hosszútávra rendezkedtem be, így óhatatlan, hogy néha így összejöjjenek a dolgok.

Igazából azon is gondolkodtam, hogy lehetne ezt - mármint a diétát és mozgást - sokkal hardcore-abb üzemmódban csinálni, voltak itt lányok, akik nyolcvanpár kg-ról fogytak 90 nap alatt 18 kilót, ezzel szemben nálam jóval satnyább az összkép, de ők nyilván szenvedtek is közben mint a kutya. Nekem ez a tempó kényelmes, és bizony én egy meglehetősen kényelmes ember vagyok. Bevállalom a megfelelő mennyiségű lemondást, de egy szemmel sem többet, mert nem akarok nap mint nap szenvedni, kínlódni, éhezni. Próbálom a legtöbb olyan dolgot beletenni a diétába amit szeretek, így csökkentve a vágyakozást a finomságok után, és ez bizony magasabb szénhidrátbevitellel jár és rosszabb arányokkal.
Folyamatosan nekifeszül a türelmetlenségem a kényelmességemnek, hogy aztán mindig utóbbi kerekedjen felül. Így legalább kímélem a körülöttem élőket...:)

2012. március 28., szerda

Jut eszembe....

Update: elszámoltam magam, 10 nap múlva telik le a 90, nem 3...

Még a héten letelik a 90 nap, amit még az elején előreirányoztam magamnak. A poénos elmélet, hogy hogy ilyenkorra 15-20 kg-tól is megszabadulhatok, csúfos melléfogásnak bizonyult. Mondjuk azt, hogy örülhetek ha kijön kereken a 12 kg. :( Most nem is tudom, hogy a saját kezdeti hülyeségem lomboz le jobban , vagy az, hogy megközelíteni sem sikerült a tervet. Igazából megint hetek óta nincs szemmel látható változás rajtam:( So sad, so unfair.
5 napja nem futottam, rúgjatok picsán!
Vajon be kellene keményítenem diéta szinten? Túl sok az 1400 kcal?Vagy túl sok szénhidrátot engedek meg magamnak?? Dobjam ki a cerbonákat?? Az a kendőzetlen igazság, hogy rászoktam, hogy megengedek magamnak 50-100 kcal közötti édességet naponta - kétnaponta. Ez mondjuk 1 db kekszet jelent, vagy gingerbread-et, light négercsókot esetleg étcsokit. Ráadásul ez a falatka a szaros egész napi kajálás fénypontja. Cukormázas muffinokat látok mindenhol, save meeee!

Day #80 - nyiff nyaff

Elég régen írtam már, most van egy kis időm, de talán nem a legjobbkor, mert nyűgös napjaim vannak, és ilyenkor mindig olyan borúlátó vagyok, de legalábbis unott.
Mintha kezdenék belefáradni kissé a diétába, utálom a csirkét,a pulykát a hülye halat, lassan úgy érzem embert ölnék egy rántott csirkeszárnyért, kacsamellért, kacsacombért, ne adj isten egy szép véres steakért KRUMPLIVAL! És mindezek felett métely édes süteményekkel szeretnék jóllakni, mocskosul nagyot dorbézolni válogatott finomságokból, és nem csak úgy módjával, ami a kisvilla hegyére ráragadt...
Még 3 nap és leköszön a piros betűs ünnep, alig várom, mert megmarom magam ettől a zabálhatnéktól. Komolyan, nem arról van szó, hogy éhes vagyok, csak egyszerűen ennék, tiltott dolgokat. Bele sem merek gondolni régen mit zabálhattam fel ilyenkor anno engedve a belső kényszernek, gyanítom lehettek 4000 kcal-os napjaim...
Azt hiszem most fejezem be az önsajnálatot...

Amint már említettem másfél hete a párom is csinálja velem a diétát, ugyan azt eszi mint én, csak többet, olyan lelkesen számolja a kalóriákat, hogy már röhögnöm kell:D Ha teleheti lecsap a kalóriás határidő naplómra, és egyből belefirkálja a tutit. Úgy alakítottuk ki neki a kajarendet, hogy ne kelljen lemondania arról amit nagyon szeret, valamint engedélyezve van neki heti 1x 2-3 dl száraz vörösbor, mert így megmaradhat a szokásos fiús beszélgetős borszakértős szeánsza apukámmal.
Ipari mennyiségű sovány sonka fogy otthon, képzelhetitek...

Futás ügyileg múlthéten visszavettem a tempóból, háromszor voltam 5 km-t, mert éreztem hogy megerőltettem a lábamat, sok volt egymás után 5x5 km-t futni.. A héten még nem mozogtam semmit,  megfogadtam, hogy nem kínlódok a futással hasfájós időszakban, de csütörtök-péntek-vasárnapra terveztem 5-5 km-t. Talán akkor már tesóm is elég jól lesz hozzá, hogy eljöjjön velem, mert egyedül nehezebben indulok neki:)

Szóval ennyi van velem, csinálom amit kell mint a gép, közben néha nyiffogok, de nem kajálok mellé, és mozgok rendesen. Mivel úgy tűnik, mintha már 1000 éve csinálnám, és ez a természetes életmódom, így nem nagyon tudok naponta bejegyzéseket gyártani ugyanerről. Lassan oda jutok, hogy kéthetente feldobom a képeket a változásról, aztán kész:)

2012. március 19., hétfő

71. napi mérés és képek

Megint eltelt 2 hét, két nagyon dolgos hét.
Igazából sokan hiányolják, hogy miért nem írok arról, hogy miként élem meg a diétát, milyen nekem változni, blablabla. Még mindig lelki szegény lehetek, mert semmi magasröptűről nem tudok beszámolni, a diéta betartva, futás egyre több, emellett jó érzés slankulni, de igazából nem ez tölti ki a hétköznapjaimat. Leginkább újdonságnak és nagy jóságnak a recept ötletelést élem meg, sokkal sokkal változatosabban kajálok már mint az elején, finomságok kerülnek a tányéromra, amik egytől egyik diéta kompatibilisek.
Fogok írni egy átfogó posztot reggelinek és vacsinak valókról, mert ezt is lehet variálni ám.
Ugye tegnap tesómnak lejárt a mandátuma, végzett a 70 napjával, így úgy volt hogy egy időre egyedül maradok a kajálásokkal, de legnagyobb örömömre mától a párom is beszáll a diétába:)

És akkor a méricskéről, képekről: kissé kibasztunk magunkkal tegnap, mert székelykáposzta light-ot ettünk, ami nagyon kalóriaszegény, de mennyiségre sok, fel is puffasztott, valamint még bent van (már bocs:D). Titkon reménykedtem, hogy beosonok 86 alá végre, de hát így nem jött össze.
Extra sokat - 40,7 km-t - futottam ebben a 14 napban, és reggel nagyon morcos voltam a képkészítés és centizés után, de most, hogy összehasonlítottam a korábbi képekkel a mostaniakat, úgy értékelem mégsem volt felesleges 10 alkalommal felhúzni a futócipőmet. Tónusosabbnak látom a combomat, és végre sikerült csípőből és seggkörméretből is fogyni, amit egyértelműen a futás számlájára írok. Csak az a kár, hogy a combomat nem mértem mondjuk térd felett 15 cm-vel is, mert ott szerintem látványosan slankult, míg a combtövi háj nem akar moccanni, de sajnos pont azt mérem...
A másik örvendetes, hogy a cicik nem mentek összébb, viszont mell alatt -2 cm nagyon jóóó!

Amint látjátok tesóm legelső kezdős képeit odapasszintottam az enyémek mellé, ő ott 85 kg. Kettős célja volt, egyrészt nagyon kíváncsi voltam, hogy festünk ikrekként végre azonos súllyal egymás mellett. Megállapítottam, hogy az alakunk ennél különbözőbb már nem is lehetne, hiába vannak hasonló formáink. A másik, ami rettentő jól látható, hogy milyen kibahott sokat számít a mozgás, mert hiába vagyok 1 kg pluszban még mindig, szerintem "vékonyabbnak" tűnök. Persze az ő képeinek mérete néhol nagyobb, azt vegyétek bele.







Anno amikor csináltam Ketket kezdő képeit, emlékszem hogy azt mondtam neki, hogy én mennyire elégedett lennék az ő akkori alakjával, súlyával. Hát hát, változnak a dolgok:)

2012. március 16., péntek

Day #68

Ez itt egy életjel kérem.
Megvagyok még, ebben a gyönyörű időben csak a hülye ül a gép előtt, családozós kirándulós hosszú hétvége van.
Minden napot kihasználok a futásra, a héten végig 5 km -ket vagy ekörül tolok, ma tesóm az életemre tört (tuti egyedül akar örökölni:D). Majdnem 3,5 km-t mentünk terepfutásban az ötből, azt hittem megölöm, mert mindig futás közben jönnek a nagy ötletei, hogy ide meg oda még fussunk el, de nem veszi számításba, hogy a szegény +20 kg-al dagadtabb egyednek is haza kéne érnie. Csak a testvérgyilkos gondolatok miatt nem álltam meg, hu de nagyon mérges voltam...

Fogyás ügyileg jól állok, terv szerint tartom az 1400 kalóriát. A hét elején volt egy rejtélyes 2 kg-os "hízásom", de ma reggelre normalizálódtak a dolgok. Nem értem mitől volt, ráadásul így nem néz ki valami nagy súlycsökkenés erre az etapra, pedig rekord mennyiséget futok, komolyan, 40 km felett fogom zárni ezt a 14 napot, ami azért qvajó teljesítmény tőlem, mert nem csak a távokat kezdtem el növelni, de hetente 5x sikerült elmenni futni, amitől úgy tűnik hogy időmilliomos vagyok, pedig nem, csak nagyon akarom.

2012. március 13., kedd

Felfedezés: Cous Cous (65)

Anya egy ideje szorgalmazza a kuszkuszt, mert egyiptomi, tunéziai nyaralásaik alatt nagyon megszerették (amikor én voltam Tunéziában egyszer ettem ilyet, de hányadék volt), szkeptikusan álltam hozzá, de hát el kell fogadni, hogy az anyáknak mindig igaza van, a kuszkusz jóóóó.

Lássuk csak a statjait:
  • 369 kcal/100 g - neten erre 100 féle adatot találtam, így mindig a megvásárolt cucc dobozát vegyük alapnak.
  • Fehérje 13 g
  • CH 73 g
  • Zsír 2 g
  • Élelmi rost 3,4 g
  • Glikémiás index 65
Összehasonlításképpen a barna rizs:
  • 360 kcal/100 g
  • Fehérje 6,7 g
  • CH 81,3 g 
  • Zsír 2,8 g
  • Glikémiás index 55
Ezt a zöldséges kuszkusz receptet csinálta meg anya, ennél lehet lightosabban is elkészíteni valamivel, de így is diéta kompatibilis.Dupla adaghoz hozzávalók:
  • 2 ek oliva olaj 180 kcal
  • 5 dkg hagyma 20 kcal
  • 10 dkg paprika (2 db) 20 kcal
  • 20 dkg répa (3 db) 80 kcal
  • 26 dkg cous cous (3 dl) 920 kcal
Összesen: 1220 kcal
Ebből valamivel több mint 1 kg lett készen, szóval brutálisan sok.
Egy adag 10-15 dkg, és ezzel jól lehet lakni nagyon. Én konkrétan 13 dkg-ot ettem 12 dkg csirkemellel és dugig lettem.

Elkészítés:
Hagyma, paprika apróra vág, répa nagy lyukún lereszel, ezeket mind az oliva olajon megpároljuk. Nem baj ha kicsit ress marad, beledobjuk a kuszkuszt és kb 3 dl vizet, ez ugye függ a kuszkusz mennyiségétől. Kb. 10 percig főzzük, majd levesszük és fedő alatt hagyjuk még 10 percig dagadni. Ennyi.

Tipp 1: csináld arányaiban több zöldséggel - hogy milyennel, annak csak a fantáziád és ízlelőbimbóid kényessége szabhat határt - kevesebb kuszkusszal, még kevesebb kalória lesz. 

Tipp 2: husit is lehet a zöldségek közé dobni, akkor egy fullos kaját kapunk.

2012. március 11., vasárnap

Muszaka light

Újabban a hétvégék egy része recept kísérletezéssel telik, kezdek egyre inkább rájönni, hogy nincs az az étel, amit ne lehetne diéta kompatibilisen megoldani.
Tegnap este Boszi eszembe juttatott egy krétai nyaralást, nagyon ráéheztem valami görögre, így kezdődött az én muszakám története. Nézzük a hozzávalókat:
- 40 dkg burgonya (téli) 376 kcal
- 78 dkg cukkini 250 kcal (eredetileg padlizsán kellene bele, de a cukkinit sokkal jobban szeretem)
- 37 dkg (5 db) paradicsom 74 kcal
- 57 dkg darált csirkemell 644 kcal
- 1 EK oliva olaj 90 kcal
- 1 Knorr sajtszósz 151 kcal
- 2 dl 1,5%-os telj 100 kcal
- 10 dkg hagyma 40 kcal
- só, oregánó, kakukkfű, fahéj

Összesen 1635 kcal 
6 adagra vágtam, de végül másfél kockát ettem meg én is és tesóm is, ami 408,8 kcal volt. Kiadós ebéd, és kalóriára sem sok.

Elkészítés:
Krumpli meghámoz, feltesz sós vízben főni.
Az oliva olajon hagymát megsütni, husit beledobni, sóval, fahéjjal, oregánóval, kakukkfűvel fűszerezni. Addig sütni amíg ki nem fehéredik, aztán a felkockázott paradicsomokat hozzáadni. Kicsit összerottyantani. (világért se trottyantani:D)
A megfőtt burgonya felét belekarikázzuk a tepsinkbe/jénainkba, megsózzuk.
Közben kisujjnyi vastagra felszeljük a cukkinit, és mindkét oldalát megsütjük, természetesen minden zsiradék nélkül.
A sült cukkiniből is teszünk egy réteget a jénaiba, megsózzuk. (Só mindig kell, mert qva ízetlen fajta ez a csirkemell, erősen kell fűszerezni, hogy valamit érezzünk)
Erre jöhet a húsos ragu, az összes.
A tetejére még egy sor cukkini, sózás, majd a sajtmártás. Ami pofon egyszerű, a port elkeverjük egy kicsi tejben, majd beleöntjük az összeset, és forralunk egyet rajta, hogy sűrű legyen.
A végén pedig jön még a maradék krumplikarika, ez fog szép ropogósra sülni a tetején.
 Tadaam, így néz ki 40 perc sütés után 180 fokon.
Nyam nyam:)

-10,2 kg!!!!(63)

A lényeg a poszt címében található, átléptem az első bűvös fogyós számot, azaz megvan az első -10 kg.
Nagyon örvendek, mert így 86,5 kg vagyok, ami még engem is meglepett, mivel a héten valahogy elfelejtettem mérlegre ugrálni.
Egyéb iránt rendben mennek a dolgok, futok rendesen mint a nyúúúl, a héten több mint 18 km jött össze, ami pont annyi mint amennyit Februárban összesen (!!!) lenyomtam. Nyilván ennek is köszönhető, hogy szépen csökken a súlyom, amellett, hogy nem kajálok félre.

2012. március 6., kedd

5 km!!! (58)

A nap eseménye tegnap vitathatatlanul a futás volt, ahol is sikerült abszolválni elösször az 5 egész kilométert. :))
A tempó lassú volt, mert elterveztem, hogy megcsinálom, így már tartalékos üzemmódban indultam meg eleve, ami nem volt baj, mert szinte gond nélkül ment végig a táv. 3 km után azért emlékezett a testem, hogy most illenék ám megállni, el is tartott 1,5 km-ert amíg átlendültem, de azután érzésre bírtam volna többet is mint 5, ám nem akartam kísérteni a jószerencsém, és persze Boszi intelmei is eszembe jutottak.:)
Igazán jó érzés volt, főleg a tudat, hogy képes vagyok rá. Futni azért még mindig nem olyan fasza, valljuk be... És tényleg igaz az a tézis, miszerint ha belövünk egy kellően alacsony sebességet, akkor szinte bármeddig el lehet futkározni, ezt tegnap éreztem elösször.
Arra emlékeztek, hogy jutalmat helyeztem magamnak kilátásba ha lefutom az 5 kilcsit? Haháá, már meg is rendeltem a Sleek i-Divine Oh So Special palettát, remélem gyorsan megjön:)
Nah, most rohanok kínzásra fogyasztó masszázsra...

2012. március 5., hétfő

Hétvégi huncutságok (55-56)

Szerintem már Odaát is tudják, hogy szombaton osztálytalin voltunk. Reggel 8-ra jött értem tesóm, jópár órát töltöttünk "kivakarodással", aminek végülis egész szép eredménye lett, bár kicsit elkéstünk:)
A poén az volt, hogy nem volt rajtam ruhadarab ami a sajátom lett volna, kivéve a bugyimat....:D
Szuper volt látni a többieket, főleg, hogy szinte kivétel nélkül mindenkinek "bejött az élet", egy két kivételtől eltekintve mindenki előnyére változott. Csak egy srác volt, akit alig ismertem meg, mert anno vékony volt, most meg kb 175cm/130kg, nem tudom mitől hízott meg így, nem kérdeztünk rá, hogy beteg e.
Olyan jól sikerült a tali, hogy hirtelen beirányoztunk egy nyári tóparti party-t közösen, még egy lórúgásnyi motiváció, hogy fogyjak-fogyjak:)
A kajálást rendesen elszámítottam, keveset ettem, mert fostam, hogy sok lesz. Ez jó:)
R: 2 graham 100
3 dkg sonka 31
2,5 dkg sajt 55

T: 2 SZK leves 80
1/2 krumpli+répa 70
10 dkg gyöngytyúk mell 113 (bár szerintem sokkal szárazabb volt mint a csirkemell, de kalória adatot nem találtam)
kv 50

Osztálytalin:
max. 15 dkg csirkecomb 196
zsiradék (combban) 100
párolt zöld 30
savanyú 50
1 falat somlói max 100
kv kicsi tej 30

Összesen: 1005 kcal
Kevés, de éhes nem voltam, biztos az izgatottság miatt.

Vasárnap még megvolt egy kevés a gethemből, de mindenképp el akartam menni futni,már csak a hétfői mérés miatt is;) Gyönyörű idő volt, most elösször futottam kabát nélkül, ami igazi felüdülés volt valamiért. Kicsit küzdöttem a köhögéssel és légszomjjal a betegség miatt, így csak a szokásos 3,22 km-t mentem, de azt rekord idő 24:37 alatt, ami majdnem 7,6 km/h :) A lábam nem fáradt el, csak kissé kottából lihegtem, pont fordítva szokott lenni különben.
A kajálást kollektíven elbahtuk, aszalt vörösáfonyás vadragut ettünk, az se kevés kalória, de utána benyomtunk egy-egy lehelet vékony ludláb szeletet (kb normál lúdláb fele se), így az ebéd maga 761 kcal-ra jött ki, így az uzsi skippelve, és a vacsi is überlightos, na de nézzük tételesen:
R:2 garaham 100
4 dkg sonka 42
2,5 dkg sajt 55
kv 50

T: 9 dkg házi sajttal töltött kifli (nyamnyamnyam- bűnös!) 250 kcal-ra tippelem

E: 17 dkg vadnyúl 195
3 dkg vörösáfonya 105 (grrr, légypiszoknyi, de nagyon finom lett tőle a vad)
5 dkg hagyma 20
3 Ek brizs 168
KV 50
1/2 lúdláb 223

U-V: 10 dkg sonka 104
2 db koktélparadicsom 15

Összesen: 1387
Így limiten belül maradtam, de ezt a napot ne csináljátok utánam, havi egyszer belefér szerintem, de nem többször!
Ja, azt nem mondtam, hogy a lúdlábat a párom csinálta SK, ezért volt muszáj megkóstolnom (mármint nem ő kényszerített, belső utasítás volt, és amúgy ha éltetek még qvafinomat.....hmmm..csatolok képet is, hogy folyjon a nálacskátok:))

Ez pedig az örökölt vagány bőrkabim, remélem most már értitek Ketket miért siratta el....;)


57. napi mérés, képek

Figyelem, bejelentés következik: most elösször látom magamon a változást. 
Elégedett vagyok a fogyás mértékével, 1,7 kg teljesen jó 2 hét alatt. Gyanítottam, hogy mellből fogytam, végül is nem tragédia. Derék+has környékről rendületlenül olvad a háj, ennek nagyon örülök, és ez okozza a legnagyobb vizuális effektet is. A hátsóm eddig sem volt aránytalanul nagy, de azt látom, hogy az is kisebb lett. Szerintem a csípő+segg vonal az ahonnan már nem fogok nagyon sok centiket fogyni arányaiban. Mell alól kellene még slankulni, azaz hátból, de ez Ketketnél is később indult be. Külön örülök a karnak és a vádlinak. Igaz utóbbi csak -2 cm, de onnan nehéz fogyni, és amúgy tök kis kemény izmos a vádlim, köszönhetően a futásoknak:) A combomon is érzékelem a változást, habár centikben nem mutatkozik, de erősebb, kevésbe "plötyi". 

Ha nagyon összeszedem magam és tartom a heti 4x-i futást, akkor 95. nap környékére szerintem be tudok sunyizni 80 kg alá, amit hihetetlenül várok már:))

Nah, szóval látjátok, hogy minden szép minden jó, a kedv virágos, és örülünk. Biztos hozzájárul, hogy múlthéten rengeteg apró ruhás sikerélmény ért, amiket szépen lassan adagoltam is nektek. Boszi, totál jó tesóm vagány bőrkabija is, ma abban jöttem dolgozni:)
Gyorsan feldobálom a képeket, úgy is mindenkit az érdekel, aztán írok egy rendes bejegyzést a hétvégéről.





2012. március 2., péntek

Na kinek van megint 5 új nadrágja?:) (54)

Nincs időm litániát írni, de szorgosan fotóztam a ditéához kapcsolódó dolgokat, így most sok képet kaptok, kevés rizsával:)
Először is, a szerdai masszázson betekercselés után így nézek ki:D Szerintem nagyon vicces, mint egy kis Michlein baba:D Ezután 4 polártakaró alá vagyok bedunsztolva, és szundítok egy félórácskát, ami a megfizethetetlen kategória a nap közepén:) 

Szerdán és csütörtökön is futottam, előbbin először egyedül, teljesen azt hittem, hogy csigalassú vagyok, mert Ketket nem adja a tempót, de a végén kiderült, hogy eddigi legjobb időmet mentem:) Aztán csütörtökre sikerült megfázni, igazából a torkom fáj és kicsit gyenge vagyok, de csak lenyomtam a szokásos 3 kilcsimet, nagyon nyögve nyelősen ment. Furcsa izomfájdalom volt a lábamban végig, és a fájó torokkal lihegni nem olyan jó. A mai futáson gondolkozom még, nagyon szeretném, hogy meglegyen a heti 5x-i mozgás, mert határozottan érzem a  különbséget. Másabb most ez a 2 hét mint az előző, amiben semmit sem mozogtam. Szerintem alakul a combom, lógnak a gatyáim mint állat. 

Ami viszont az ikerlét megfizethetetlen mivolta - számos egyéb más dolog mellett - hogy feltúrtam Ketket gardróbját, és 5 ultrafasza nadrággal gazdagodtam megint:) Az összes nadrágja jó rám amit 85 kg-osan hordott, sőt!Azt mondja, hogy őt akkor ezek már eléggé szorították, nekem meg teljesen jók, pedig most 88,2 kg vagyok, ami arra enged következtetni, hogy alapjáraton keskenyebb a csípőm, laposabb a seggem mint neki. Ezt különben régen is gyanítottam, csak hát mindig én voltam a kövérebb. Viszont a formánk hasonlít annyira, hogy ami neki jól állt az nekem is, így nincs kárba veszett nadrág, se felső. Mekkora jóság már, hogy egy ilyen átmeneti időszakban is van 8 db farmerom ami teljesen fit, és nem kell költenem pénzt feleslegesen, és nem is 2 nadrágban járok mindenhová. Hahh, ugye látszik, hogy mennyire örülök?:))) Jah, a képen lévő trikót is tőle kaptam, és a párom megdicsért benne, hogy milyen jól áll a hasamon.

Ezen a képen a tegnapi resztelt máj light ebédünk látható. Isteni finom volt, valamiért eddig nem ettünk csirkemájat, pedig csak 128 kcal/10 dkg, tele van vassal, ami diéta idején nagyon hasznos, és pótolandó. Ma is ilyet fogok csinálni:)

Holnap lesz a 10 éves érettségi találkozóm, nagyon várom már, kíváncsi vagyok a bandára. Igyekszem 1400 kcal-on belül maradni, de az összetétel biztos el lesz szúrva. Nem akarok ott finnyáskodni meg parádézni a többiek előtt, majd lightosan kajálom azt ami lesz, elvégre csak 5 évente van ilyen event...




Jó hétvégét mindenkinek!:)