14 nap alatt csak 1,7 kg fogyás, úgy, hogy 1200 kcal-t ettem, az nem elégséges, főleg úgy, hogy voltak 800 kcal-os napjaim is. Hát mit csináljak még?Éljek fényen????
Egyedül has környékéről fogyok, de ott sincs változás a két héttel korábbi képekhez képest. Trükkös dolog ez a fotózás, mert a korrekt dokumentáció következtében nem tudod átbaszni magad, hogy ohh, a farmer már lazább, jobban áll az ing, beljebb kapcsoltam a melltartós, stb...Nem nem, itt kérem minden frankón látható, mint az is, hogy a 43. napon is dülleszteni kell a szemeket, ha valami változást akarunk észrevenni rajtam. Komolyan, a hátam felső része még szélesebbnek tűnik ma, mint a nulladik napon.
Valamit szarul csinálok, és nagyon hamar rá kellene jönni, hogy mit.
Megint a crocs papucsos a 43. napi fotó.
Legyetek szívesek mellőzni a vigasztaló jellegű kommenteket, mert csak felbahom magam rajtuk még jobban, jó? Tenkja.
leszarom mit mondasz, fogysz jo utemben:) Hiszti, mulj el. Nem csinalsz semmit szarul, es ne kevesebbet egyel, hanem tobbet :) Ennyi.
VálaszTörléspusszpussz
Jólvan, már múlik a hiszti.:) Nálam mindig a fotóktól jön ki ha megfigyeled.
Törlésne légy csalódott (mondja a másik nyavajgó) én sokkal többről indultam (és még mindig naggggyon sok vagyok) és az elmult két hét nekem is csak 1,9kg
VálaszTörlésszerintem a hidegek és a nem sok mozgás tehet róla, de majd most :)
és abba is fejezem mielőtt le lessz harapva a fejem :)
Hát az tuti, h ebben a 2 hétben össze vissza csak 1x voltam futni:( de ezért jóval kevesebbet ettem cserébe, aminek lehet semmi értelme nem volt.
TörlésTe mit mozogsz?
hát mivel én ilyen nagy súlyban vagyok ezért szobabicikli meg úszás
Törlésde amíg -15 volt én sem mentem az uszoda közelébe mert amugy sincs nagy meleg és nem füllött hozzá a fogam de e héttől ujra:)
Úszni jó, én nagyon szeretek:)
TörlésMennyit fogytál már mióta dolgozol az ügyön?
jan 9én kezdtem mint ti és ma -10kg de ugye én 143ról szóval van még sok...
Törlésigazából ami a leg lelombozóbb h nálam még nem is látszik...:( csak a mérlegen...
Törlésmondjuk a barátom mondja h ö érzi h ahogy megölel sokkal jobban átér... de amugy nem látszik
-10 kg nagyon szép, gratula!:)
TörlésNekem is sok van még, be kell rendezkedni egy másfajta életre, és akkor menni fog.
igazából tudom, hogy menni fog a fogyás arral nincs baj ezelött 7 évvel egyszer már 107röl lementem 79re csak utána majd tartsam meg...
Törlésinkább az lessz majd a kihívás... az viszont nagyon nagy kihívás
de mindenesetre ez nem az idei év problémája még :)
Hát valószínűleg egész életedben résen kell lenned, mert ha egyszer visszamész 100 alá a mostani kezdősulyodból, akkor nehogy szemen köpd magad azzal, hogy hagyod elszaladni a dolgokat megint.
TörlésEz ugyan úgy vonatkozik rám. Ha most lefogyok (mit ha!), akkor szétrúgom a saját seggem, ha hagyom magam megint így elkényelmesedni...
:)
Elhiszem h nem látod a változást, nekem is ez a rinyám, de ezért nem hagyjuk ám abba. Fogyni kell még sokat sokat h látszódjon:)
Lájk:))
TörlésLauranna, hajrá!
TörlésMa futunk, ha sötét lesz akkor is, és punktum!:)
VálaszTörlésof course:)
TörlésPedig a fogyási ütemed jónak tűnik (2 hét alatt 1,7 teljesen rendben van), és a centik is mennek le, szóval szerintem nálad lehet akkor fog igazán látszani a változás hétről hétre, ha a felesleged nagy része lement. viszont azt ne mondd, hogy egyáltalán nem látványos, mert például oldalról nagyon eltűnt az a pocak! fel a fejjel :)
VálaszTörlésköszi.
Törlésújra kéne írni a posztot, mert behisztiztem képszerkesztés közben, és igazából kijött a hülyepicsa belőlem.
nemgáz, legalább nem vagyok egyedül :D
TörlésNa, azért összességében nézve ez nagyon szép. Akármit is monddasz, ha lefele megy az jó. Ami nálam be szokott jönni még (bár dagadt vagyok, ugyhogy nem tudom minek osztogatok tanácsokat): C vitamin citromos viz formájában (kaja elôtt), szabadban való sok mozgás (vhogy a szabadban tutibb mint benn fogyás szempontjából) -- ez lehet simán gyaloglás is ha túl csúszós a terep futáshoz -- szénhidrát még inkább visszafogása, "jó" zsír növelése (hidegen préselt oliva + halolaj, esetleg jó zsíros hal (itt Finnországban tipikusan lazac,nem tudom otthon ez mennyire hozzáférhetô)) -- több nyers zöldség és/vagy káposzta és savanyúkáposzta, ha birod gyomrilag + D vitamin, amíg nem ér elég nap.
VálaszTörlésÉs egyébként ez abszolut nem vigasztalás: 11.5 centi derékból _naggyon_ szép és a derék és hastáj a legfontosabb egészségügyi szempontból. Meg amúgy is, fogysz rendesen, és le merem fogadni, ahogy jó idô lesz és kiszabadulsz a levegôre, még jobban beindul.
(Bah most nézem 7.4 kiló 6 hét alatt, hosszú távon szerintem csak az UFO-k fogynak heti 1 kilónál többet átlagban. A szervezet általában "okos", nehéz kibillenteni bármely irányba szerintem, plusz néha furcsa módon szerintem pszichikailag is gátolja az ember a fogyást. Nem tudom, mikor kezdôttél utoljára 8-assal ezelôtt, adj magadnak kis idôt, hogy ezt fejben is megszokd.)
Na ez nagyon sok blabla volt elnézést, és lehet hogy nem is minegyik vonatkozik rád, azt hiszem mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogyan és mire reagál a szervezete. De én mindenesetre gratulálnék az eddigi eredményekhez, légy rá büszke!
R. (a zugolvasó Finnországból ;))
Szia Zugolvasó:)
TörlésTök jókat írsz, a nagy részét csinálom is.
A lazacot imádom, van is otthon, de annyi kalória van benne, hogy spúr vagyok csinálni.
Tesómmal pont ma beszéltük, h vmi savanyúkáposztás csirkecsodát előállíthatnánk már:)
A szénhidrátot azért nem akarom jobban visszaszorítani, mert ha letérek a fogyasztó étrendről, akkor tuti több szénhidrátot fogok enni, így félek, ha minimalizálom, akkor kicsitől is hízni fogok majd.
Hastájékra hízom egyből, de szerencsére onnan fogyok is midig a legtöbbet:)
na apropó savanyúkáposzta és csirke
Törlésmai ebédem: székelykáposzta csirkéből :) kb az egész adaghoz (3adag) használtam fél dl olajat szóval teljesen oké:)
Hogy is volt ez?
TörlésMiből mennyi és hány kcal?
hát akkor pontosan az én 3 adagnyim:
Törlés1fej hagyma
fél deci olaj a hagyma/husi piritásához
421g csirkemell
pirospaprika, só, bors és vízzel felöntve megfőzöm
580g savanyú káposzta
fél deci bor (+víz) a pároltkáposztához (ize miatt ugye kalória itt már nincs)
és ez így mind 980kalória és ez három jó adag
a székelykáposzta nem az amelyikbe tejföl kell és gersli?
Törlésegyik sem kell feltétlenül nálunk így natúran szokás (jó persze disznóhússal, de ez most ilyen diétás)
Törlésés icipici soványtejfölt raktam rá tálalásnál és rizspufival ettem (mindenestül 410kcal)
hát nem lehetett letörölni a vigyort a képemről :)
Hehe:)
TörlésNem biztos h meg bírnám ennyi a sok tejföl nélkül, de egyszer kipróbálom tuti.
Nekem a light töltött paprika jött be nagyon:)
has-látványos fogyás:) Az a legszembetűnőbb. (nekem) Egyébként szerintem normális a fogyásod üteme.
VálaszTörlésaz:) köszi!
VálaszTörlésAkkor nem írok semmi vigasztalót. Ellenben felkérem Ketketet, hogy ha elkap téged újra ez a hangulat, rugdosson hátsón és raboljon el futni vagy 5 km-t.
VálaszTörlés5 km-t még nem futok, de 3-ra vihet:)
TörlésMegvolt:))
TörlésÓ drága! Én pedig látok különbséget! És nem vigasztalásból! De ha gondolod, akkor mondom mit nézz ;-)
VálaszTörlésNagy diéta-fan vagyok (egye meg a fene). Valszeg, azért nem mozdul most a mérleg, mert most áll át a szervezet. Ilyen minden kitartó diétánál van... CSAK most ne add fel! Azt hiszem én is csatlakozom és elkezdelek zúgolvasni, mert tavaly óta vár az én fogyiblogom is és kéne a jó példa ;-) Egyszer már lefogytam 30kg-t és hát... kezdhetem előről! :-) Szóval kitartás!
Azert en 2 het alatt 1.7 kilora nem mondanam, hogy nem mozdul a merleg :))) (tudom h vigasztalolag mondtad, de akkoris :))
TörlésGYERÜNK- gyerünk folytasd.. ügyes vagy, és a futás is remekül megy :) nem lesz baj olvadnak lefelé a centik kilók. Te már előrébb vagy elkezdted, a húgim is szerintem kapható lesz a változásra... egyre jobban érzem.. :) Bennem is ez tudatosult az elmúlt héten, hogy ha ilyen karcsú akarok maradni nincs visszaút.. csak előre :)
VálaszTörlés