115. napi méricske, képek

Már egy ideje rinyálok a csajoknak, hogy 3 hete nem fogyok semmit, ma reggel meg ráállok a mérlegre és 80,7-et mutat. Asztapicsa! Szóval kereken 2 kg-ot fogytam az utóbbi mérés óta, rinyálásnak helye itt kérem szépen nincsen. Bár ennek nagy részét tegnap éjszaka kellett abszolválnom, nem tudom hogy volt ez na. Végül is a centik is alátámasztják a súlyvesztést. Még a fenekem körméretéből kellene lefaragni kicsit, és akkor minden értékem 100 alatt lenne, nem tudom miért izgat ez engem a kezdetektől fogva, de így van. Remélem 2 hét múlva már örülhetek, több dolognak is. Szerintem kitaláljátok...kézzel fogható közelségbe került a 79,9 kg, csak -80 dkg, és úgy fogok ugrabugrálva örvendeni mint egy kis óvódás gyereknapon lufival és vattacukorral a kezében.

Különben diétával rendben minden, napi 1400 kcal pipa. Habár egyre változatosabban étkezem, megengedek magamnak olyasmiket mint tejberizs, light puding, müzliszelet. Rendes kaja terén is mindig van valami újítás, főleg mióta Anya is csinálja a diétát, igen jókat eszünk:) 

Elmondható, hogy teljesen besergettem/besergettük tesómmal a környezetünket diéta ügyben, már nem csak Anya, a párom, barátnők csinálják, hanem az emberem anyukája is. Jah, és fogy mindenki szépen, szenvedés nélkül, majdnem hogy dalolva. 

Különben kiscsaládom baszogtat, hogy ideje lenne egy pár hét szünetet tartani a diétában, mert már túl régóta csinálom, de én nem szeretném. Pont most?Amikor nyakunkon a nyár??? Nem titok, hogy szeretnék a lehetőségeimhez képest minél jobban kinézni ebben a szezonban, 100%, hogy diétával és mozgással telik majd a következő pár hónap is.
Megörököltem Ketkettől egy nagy csomó nyári ruhát, köztük szoknyákat. Szoknyák. Huhh! Van egy mini is, lőttem egy képet róla magamról benne, szerintetek felvehetek én már ilyesmit ha meleg lesz?Vagy várjak vele még legalább -5 kg-ot? Nem akarok abba a hibába esni, hogy lefogytam egy csomót, és már azt hiszem jól áll bármi valami, közben meg még nagyon nem, mert az nagyon ciki.
Mivel az általános diétás-kajás-mozgós bejegyzéseket meguntam, majd nyári ruhás képeket fogok mutogatni nektek, abban van legalább valami újdonság. Nem igyekszem megváltani a világot, így sajnos elkezdtek ritkulni a bejegyzéseim, de hát most mi a jó fenéről süketeljek? Több mint 4 hónapja csinálom ugyan azt...Valahogy olyan természetessé vált az egész, minta lélegzés.

Jah, és mostantól kezdve sokkal de tényleg SOKKAL nehezebb lesz minden. Kinyitott a sarkon a fagyis.....

És a ráadás mini-s (barnulni mindenképpen kell!)

101. napi mérés és képek

Remélem értékelitek, hogy ma reggel 6-kor keltem fél 7 helyett, csak azért hogy ti most megleshessétek hab testemet!:)

A képek egy kicsit bénábbak lettek a szokásosnál, és a szög sem mindenhol igazi, de panasz nincs, mert örülök, hogy a párom lefotózott egyáltalán, eddig ugye Ketket csinálta ezeket, de most szenyóság lett volna felcitálni őt hajnalban 6 db kattintásért....

Az élet és a mérleg kegyetlen dolog, kétszer kellett kierőltetni a pisit magamból, hogy sikerüljön abszolválni a 82,7 kg-ot, holott múlthéten konstans 82,3 kg voltam....Így az utóbbi 2 hétben csak 60 dkg-ot fogytam, ami szinte semmi, de sejtettem, hogy meglesz a böjtje az előző etap túlzott fogyásának. Úgy tekintek rá, mint a dolgok kiegyenlítődésére. Ennek megfelelően a centik sem mutatnak valami nagy csökkenést, a legtöbbet mellből - honnan máshonnan - abszolváltam. Cickók kezdenek lassan kincs ami nincs állapotot felvenni, mert hiába sok a 102 cm, annak nagy része tulajdonképpen a széles hátam. 

Úgy értékelem, hogy mindent egybevetve nagyon megérte ez a 101 kiskutya nap, egész jó ez a -14 kg, pont heti 1, normális ütem, ami vállalható hosszútávon. Folyamatosan jön a javulás olyan mértékben ami biztosítja a lelkesedést - vagy az elkedvetlenedés hiányát- ám mégsem leszek olyan, mint egy túltenyésztett sharpei. 

Mivel ez egy szeretem magam jellegű ego poszt, így kipimpőzném, mi az ami tetszik a fotókon:

• szemből képen lehet látni, hogy szépül a váll vonalam, már nem annyira pufigömb, kicsit látszik a kulcscsontom is, bár ez annyira nem feltűnő.
• ugyan akkora terpeszben állok, de már van lyuk rés hely a lábaim között elölről-hátulról egyaránt.
• csípőnél sokkal jobban össze tudom húzni a bikinit, kevesebb zsinór kell, tiszta haszon:))
• nem röhög: a köldököm már nem ovális hanem inkább kerek. Gondolom azért van, mert nem borul szét a hájtól annyira.
• megvan a derekam helye! (note:be kellene iktatni annak is a mérését)
• amit nem tudok megmutatni, de nagyon tetszik: soványabb az arcom, eltűnt a tokám nagy része, ez ugye mindenkinek jól áll:)
• az egyetlen dolog, ami megnőtt és örvendek neki, az a haj, 101 nap alatt már ez is látványos:D

Na szóval, nem azért írtam le ezeket, mert már a strand sztárja vagyok, vagy elteltem önön nagyszerűségemmel. Nem, nem. Itt a lényeg, a változás, magamhoz képest, és hogy mindezt meg tudom látni, át tudom élni. Közhely, de ettől még igaz:  a pozitív dolgokra kell koncentrálni, mindenki jobban jár, én is, a környezetem is. 

Mindezek mellé vannak részek amikkel nem vagyok elégedett (nem bahom át magam), de ezt most nem részletezném, inkább arra kérnélek titeket, hogy a változatosság kedvéért ne azt írjátok le amit pozitív változásnak láttok, hanem ami nem franko. Nem lesz sértődés, promisz! Igazából nagyon kíváncsi vagyok rá, hogy jól ítélem-e meg a rossz részeimet, és ha leírom, akkor már befolyásoltam az eredményt.

85. napi mérés, képek

Mivel halálomon vagyok, így csak a centizést csináltam meg gyorsan lassan, a képek jönnek majd a héten egyszer csak.
Lehet hogy most azért fogytam többet mint szoktam, mert egy hétig nem futottam?Vagy izmot veszítettem?

71. napi mérés és képek

Megint eltelt 2 hét, két nagyon dolgos hét.
Igazából sokan hiányolják, hogy miért nem írok arról, hogy miként élem meg a diétát, milyen nekem változni, blablabla. Még mindig lelki szegény lehetek, mert semmi magasröptűről nem tudok beszámolni, a diéta betartva, futás egyre több, emellett jó érzés slankulni, de igazából nem ez tölti ki a hétköznapjaimat. Leginkább újdonságnak és nagy jóságnak a recept ötletelést élem meg, sokkal sokkal változatosabban kajálok már mint az elején, finomságok kerülnek a tányéromra, amik egytől egyik diéta kompatibilisek.
Fogok írni egy átfogó posztot reggelinek és vacsinak valókról, mert ezt is lehet variálni ám.
Ugye tegnap tesómnak lejárt a mandátuma, végzett a 70 napjával, így úgy volt hogy egy időre egyedül maradok a kajálásokkal, de legnagyobb örömömre mától a párom is beszáll a diétába:)

És akkor a méricskéről, képekről: kissé kibasztunk magunkkal tegnap, mert székelykáposzta light-ot ettünk, ami nagyon kalóriaszegény, de mennyiségre sok, fel is puffasztott, valamint még bent van (már bocs:D). Titkon reménykedtem, hogy beosonok 86 alá végre, de hát így nem jött össze.
Extra sokat - 40,7 km-t - futottam ebben a 14 napban, és reggel nagyon morcos voltam a képkészítés és centizés után, de most, hogy összehasonlítottam a korábbi képekkel a mostaniakat, úgy értékelem mégsem volt felesleges 10 alkalommal felhúzni a futócipőmet. Tónusosabbnak látom a combomat, és végre sikerült csípőből és seggkörméretből is fogyni, amit egyértelműen a futás számlájára írok. Csak az a kár, hogy a combomat nem mértem mondjuk térd felett 15 cm-vel is, mert ott szerintem látványosan slankult, míg a combtövi háj nem akar moccanni, de sajnos pont azt mérem...
A másik örvendetes, hogy a cicik nem mentek összébb, viszont mell alatt -2 cm nagyon jóóó!

Amint látjátok tesóm legelső kezdős képeit odapasszintottam az enyémek mellé, ő ott 85 kg. Kettős célja volt, egyrészt nagyon kíváncsi voltam, hogy festünk ikrekként végre azonos súllyal egymás mellett. Megállapítottam, hogy az alakunk ennél különbözőbb már nem is lehetne, hiába vannak hasonló formáink. A másik, ami rettentő jól látható, hogy milyen kibahott sokat számít a mozgás, mert hiába vagyok 1 kg pluszban még mindig, szerintem "vékonyabbnak" tűnök. Persze az ő képeinek mérete néhol nagyobb, azt vegyétek bele.

Anno amikor csináltam Ketket kezdő képeit, emlékszem hogy azt mondtam neki, hogy én mennyire elégedett lennék az ő akkori alakjával, súlyával. Hát hát, változnak a dolgok:)

57. napi mérés, képek

Figyelem, bejelentés következik: most elösször látom magamon a változást. 

Elégedett vagyok a fogyás mértékével, 1,7 kg teljesen jó 2 hét alatt. Gyanítottam, hogy mellből fogytam, végül is nem tragédia. Derék+has környékről rendületlenül olvad a háj, ennek nagyon örülök, és ez okozza a legnagyobb vizuális effektet is. A hátsóm eddig sem volt aránytalanul nagy, de azt látom, hogy az is kisebb lett. Szerintem a csípő+segg vonal az ahonnan már nem fogok nagyon sok centiket fogyni arányaiban. Mell alól kellene még slankulni, azaz hátból, de ez Ketketnél is később indult be. Külön örülök a karnak és a vádlinak. Igaz utóbbi csak -2 cm, de onnan nehéz fogyni, és amúgy tök kis kemény izmos a vádlim, köszönhetően a futásoknak:) A combomon is érzékelem a változást, habár centikben nem mutatkozik, de erősebb, kevésbe "plötyi". 

Ha nagyon összeszedem magam és tartom a heti 4x-i futást, akkor 95. nap környékére szerintem be tudok sunyizni 80 kg alá, amit hihetetlenül várok már:))

Nah, szóval látjátok, hogy minden szép minden jó, a kedv virágos, és örülünk. Biztos hozzájárul, hogy múlthéten rengeteg apró ruhás sikerélmény ért, amiket szépen lassan adagoltam is nektek. Boszi, totál jó tesóm vagány bőrkabija is, ma abban jöttem dolgozni:)

Gyorsan feldobálom a képeket, úgy is mindenkit az érdekel, aztán írok egy rendes bejegyzést a hétvégéről.

43. napi mérés

Mire sikerült összeszerkesztenem a táblázatot és a képeket ügyesen be is fordultam.
14 nap alatt csak 1,7 kg fogyás, úgy, hogy 1200 kcal-t ettem, az nem elégséges, főleg úgy, hogy voltak 800 kcal-os napjaim is. Hát mit csináljak még?Éljek fényen????
Egyedül has környékéről fogyok, de ott sincs változás a két héttel korábbi képekhez képest. Trükkös dolog ez a fotózás, mert a korrekt dokumentáció következtében nem tudod átbaszni magad, hogy ohh, a farmer már lazább, jobban áll az ing, beljebb kapcsoltam a melltartós, stb...Nem nem, itt kérem minden frankón látható, mint az is, hogy a 43. napon is dülleszteni kell a szemeket, ha valami változást akarunk észrevenni rajtam. Komolyan, a hátam felső része még szélesebbnek tűnik ma, mint a nulladik napon.
Valamit szarul csinálok, és nagyon hamar rá kellene jönni, hogy mit.

Megint a crocs papucsos a 43. napi fotó.
Legyetek szívesek mellőzni a vigasztaló jellegű kommenteket, mert csak felbahom magam rajtuk még jobban, jó? Tenkja.

Fotók, negyedik heti mérés

Szinte hihetetlen, hogy 4 hete csinálom a programot, egyrészről mintha már 100 éve tartanám a diétát, másrészről, hogy a fenébe telt el ilyen gyorsan ez az idő?
-20 fok volt reggel, én mégis bikinit vettem fel:) (Nooormális?:D)
Nos, a reggel szarul indult, mert kissé lebiggyedt a szám széle, hogy csak 1,8 kg-ot fogytam 14 nap alatt, így a program elején. Aztán jött a centizés, és igazából rájöttem, hogy nincs okom panaszra. A hasam és a derekam nagyon látványosan apad, és mindenhonnan sikerült faragni a centiket, úgy, hogy múlthéten csak 1x voltam futni, és nem is mozogtam semmit mást. Hozzáteszem, hogy elhatároztuk, hogy keresünk valami elfogadható konditermet a környéken, mert ha szar a futópad, ha nem, muszáj lesz valami kardió mozgást csinálni, az idő, ahogy nézem még 2 hétig nem lesz futás kompatibilis.

A képektől  nem vagyok elájulva, hastájékon látok valami változást, máshol nem igazán. Legjobban háttal tetszem magamnak felnyújtott kezekkel:D
Ma egy olyan farmert vettem fel, ami nem volt rajtam az utóbbi 30 napban (legalább 20 db farmerem van amit jelenleg hordok), és előtte már kissé szoros volt, de most vettem alá egy vékony tapadós nacit is, és eláll a dereka....Az élet apró örömei...

A képeken a bal oldali a o. nap, a jobb a 29.

Szóval lassan haladok, de hát nem is sietek sehová...:)

Day #15 - Az első majom a vízben

0. nap

15. nap

 

0. nap

15. nap

0. nap

15. nap

 Nincs sok hozzáfűzni valóm, tpk lófasz sem látszik, ami végülis nem csoda, alig 4 kg egy ekkora testen szinte semmi.
Talán a front képeken még puffadtabb vagyok mint 2 hete, már amennyiben ez lehetséges.
Az egyetlen látványos eltérést a hajam produkálja, mivel elsőre kivasaltam, ma meg nem volt kedvem.
Nyiff nyaff.
Mit is mondtam arról az első posztban, hogy nem fogok sokat rinyálni? Obviously that was a downright lie.