Day#177 -20 kg done!

Day #131 - És vééégreee!!

Na, ezt is megéltük:)

Day #100

Nem bírtam felkelni reggel, ezért elmaradt a méricske, de holnap pótolom, promisz.
A poszt csak azért született, hogy ne múljon el említés nélkül a századik (100!) diétás, új magam csinálós napom:)
*vállveregetés nekem*

Day #84 - helyzetjelentés

Sikerült teljesen benyalni ezt az influenza szerű vírust, így az ágyat nyomom, bahha meg! Pedig nagyon nem akartam beteg lenni, persze most már késő bánat.
Holnap mérés és fotó nap van, lehet, hogy el lesz halasztva, majd még meglátom mennyire leszek szarul.

Csak azért írok ma bejegyzést, mert ma történt egy nagy jóság, meglegyintett a gondolat, miszerint közel van a 7-essel kezdődő súly:) Nagy flash volt! Biztos hülyén hangzik, de eddig azt gondoltam odébb van még...Ma reggel 83,4 kg voltam, szóval nem teljesen indokolt még az öröm, de a nagy flashek már csak ilyenek, akkor is jönnek, ha nem számítunk rá..:) Szóval lassan belejutok a "nem ciki" tartományba, legalábbis véleményem szerint az már egy vállalható súly lesz bárki előtt. Tpk ez is egy címeres baromság, de ha egyszer így gondolom...

-10,2 kg!!!!(63)

A lényeg a poszt címében található, átléptem az első bűvös fogyós számot, azaz megvan az első -10 kg.
Nagyon örvendek, mert így 86,5 kg vagyok, ami még engem is meglepett, mivel a héten valahogy elfelejtettem mérlegre ugrálni.
Egyéb iránt rendben mennek a dolgok, futok rendesen mint a nyúúúl, a héten több mint 18 km jött össze, ami pont annyi mint amennyit Februárban összesen (!!!) lenyomtam. Nyilván ennek is köszönhető, hogy szépen csökken a súlyom, amellett, hogy nem kajálok félre.

5 km!!! (58)

A nap eseménye tegnap vitathatatlanul a futás volt, ahol is sikerült abszolválni elösször az 5 egész kilométert. :))

A tempó lassú volt, mert elterveztem, hogy megcsinálom, így már tartalékos üzemmódban indultam meg eleve, ami nem volt baj, mert szinte gond nélkül ment végig a táv. 3 km után azért emlékezett a testem, hogy most illenék ám megállni, el is tartott 1,5 km-ert amíg átlendültem, de azután érzésre bírtam volna többet is mint 5, ám nem akartam kísérteni a jószerencsém, és persze Boszi intelmei is eszembe jutottak.:)

Igazán jó érzés volt, főleg a tudat, hogy képes vagyok rá. Futni azért még mindig nem olyan fasza, valljuk be... És tényleg igaz az a tézis, miszerint ha belövünk egy kellően alacsony sebességet, akkor szinte bármeddig el lehet futkározni, ezt tegnap éreztem elösször.

Arra emlékeztek, hogy jutalmat helyeztem magamnak kilátásba ha lefutom az 5 kilcsit? Haháá, már meg is rendeltem a Sleek i-Divine Oh So Special palettát, remélem gyorsan megjön:)

Nah, most rohanok kínzásra fogyasztó masszázsra...

57. napi mérés, képek

Figyelem, bejelentés következik: most elösször látom magamon a változást. 

Elégedett vagyok a fogyás mértékével, 1,7 kg teljesen jó 2 hét alatt. Gyanítottam, hogy mellből fogytam, végül is nem tragédia. Derék+has környékről rendületlenül olvad a háj, ennek nagyon örülök, és ez okozza a legnagyobb vizuális effektet is. A hátsóm eddig sem volt aránytalanul nagy, de azt látom, hogy az is kisebb lett. Szerintem a csípő+segg vonal az ahonnan már nem fogok nagyon sok centiket fogyni arányaiban. Mell alól kellene még slankulni, azaz hátból, de ez Ketketnél is később indult be. Külön örülök a karnak és a vádlinak. Igaz utóbbi csak -2 cm, de onnan nehéz fogyni, és amúgy tök kis kemény izmos a vádlim, köszönhetően a futásoknak:) A combomon is érzékelem a változást, habár centikben nem mutatkozik, de erősebb, kevésbe "plötyi". 

Ha nagyon összeszedem magam és tartom a heti 4x-i futást, akkor 95. nap környékére szerintem be tudok sunyizni 80 kg alá, amit hihetetlenül várok már:))

Nah, szóval látjátok, hogy minden szép minden jó, a kedv virágos, és örülünk. Biztos hozzájárul, hogy múlthéten rengeteg apró ruhás sikerélmény ért, amiket szépen lassan adagoltam is nektek. Boszi, totál jó tesóm vagány bőrkabija is, ma abban jöttem dolgozni:)

Gyorsan feldobálom a képeket, úgy is mindenkit az érdekel, aztán írok egy rendes bejegyzést a hétvégéről.

Day #45 - Huhh, első félidő!

Hogy a francba telt el 45 nap ilyen gyorsan???
Ugye ez azt jelenti, hogy az eredetileg kitűzött 90 nap felénél járok. Egyrészről megdöbbentő, másrészről nem számít semmit, mert ha letelik a 3 hónap, akkor sem hagyom abba a programot. Azt tervezem, hogy tartok egy töltőhetet, amikor is ugyan úgy mozgok mint eddig (csak többet:D), de fogok enni mértékkel pár finomságot.
Tegnap beszélgettünk Z-vel, és mondta, hogy érdekli őt is ez a cucc amit én csinálok, szerintem rá tudom venni őt is, hogy belekezdjen. Mondjuk neki a kanyarban nincs annyi súlyfeleslege mint nekem, ha fogyna 15 kg-ot akkor elérné a régi versenysúlyát. Arról is beszéltünk, hogy szeretnék most legalább 70 kg-ra fogyni, amivel kissé sikerült sokkolnom őt. Természetesen támogatja a dolgot, főleg, miután levezettem, hogy ha csinálok valamit, akkor azt csak rendesen érdemes. Most mégis miért kellene megelégednem 80 kg-al? Nincs rá normális indok, ha már belefogtam, akkor véghezviszem a tervet, csak túlteljesíteni lehet, alul semmiképp. Még szerencse, hogy eléggé bullfod-természet tudok lenni, ha egyszer nagyon akarok valamit. Pont ezért állok néha kitágult pupillákkal és wtf fejjel az olyan kommentek előtt, amelyek jó szándékúak, de arra "ösztönöznek", hogy ne hagyjam abba. Persze valószínűleg én kommunikálom alul a motiváltságomat, de most mondom, ha néha nyiffogok, nem kell attól tartani, hogy megérintett a feladás szele.

Tegnap miután végeztem az angol tanítványommal (vagy inkább ő végzett ki engem a She have a one sister and a one brother jellegű mondatokkal....) mentem futni. Érzésre lassú voltam, pedig megint saját rekordot döntöttem:) Igaz, most először futottam zenére, ami tuti szuper feeling. Az I wish I had an Angel-nek valami brutális jó ritmusa van, valahogy gyorsabban tudtam futni alatta.
Biztos vagyok benne, ha mostantól futok tisztességesen heti 4-5 alkalommal, akkor megindulnak a lábamról is a centik lefelé.

Tegnap is számoltam a kalóriákat, de lusta vagyok begépelni, így csak lefotóztam a naplóból. Hát, nem merítettem ki az 1400 kcal-t teljesen, de valahogy hülyén alakult a nap, és vacsira ettem a legtöbb kalóriát. Ez mennyire tragédia? Azt sejtem, hogy nem a legjobb, de ha nem ezt eszem, akkor 1200 alatt zárok. Igazából az ebéddel kalkuláltunk alá, mert adagra elég volt, csak túlságosan is kevés kalóriát tartalmazott.

89,7 kg

Ha az élet nem lenne olyan rohadt amilyen,ennek most nagyon örülnék.

3,17 km!!!Yeah, fuckin' YEAH!

Igen, igen!Én voltam, lefutottam egyhuzamban - kb. 100 méteres orrfújásos belegyaloglással - 3,17 kilométert. Baszki!Nem hittem volna, hogy ezt le tudom írni a harmadik futásom után, a program 10. napján. És nem volt hörgés, levegő kapkodás, oldal szúrás, beledöglés. Jól esett, nagyon jól, bár rendesen elfáradtam:) Ráadásul nyomtam rá 1 km gyaloglást levezetésnek. Pedig el sem akartam indulni, mert nálunk hó van, a bicikli út amin futunk tiszta csúszós volt, és ha csúszós, akkor az nem Tittinek való vidék, főleg ha totyogáson kívül mást is elő kell adni. Az első 1,5 km-en zabszem volt a seggemben, úgy futhattam mint aki befosni készül,be voltak feszülve az izmaim, féltem, hogy elcsúszom. Aztán kezdtem fáradni, és abbahagytam a feszítést, tesóm közben folyamatosan lökte a rizsát mindenféléről, ráadásul 1,5 km-ig beszélgetni is tudtunk. Utána mondtam, hogy nekem innentől légzés és tartalékolás, igazából 2 km-t akartam egyben, de megembereltem magam, és végig kocogtam a távot. Hahh!Felemelő érzés volt!Virult a fejem rendesen. El sem hittem volna korábban milyen sikerélmény lehet a mozgásban. Sejtettem, hogy nem egy abszolút tunya kövér csaj vagyok, aki 30 méter után kifekszik, de a tegnapi teljesítménnyel még magamat is megleptem. Minden szerénység és nagyképűség nélkül mondhatom, hogy ügyes vagyok, nagy adag akarás van bennem, vállveregetés és pacsi. Na jó, befejezem, mielőtt még elszállok:)

Különben futás előtt nagyon bepöccentem a felső szomszédra. Nálunk közös lifthók van, mindenkinek van egy kis ablak a wc-ben és a fürdőszobában, ami oda néz, plusz nekünk a gázkazán kéménye is ott fut. És akkor mire megyek haza délután? Benyitok a klotyóra, és 2 kiló sitt borít mindent. Grrrr!!! A felső szomszéd felújít, és gondolom csináltak valamit a wc-ben, de hogy lehetnek ekkora béna faszok, hogy a sittet és öklömnyi tégla darabokat beszórnak a lifthókba? Felmentem szólni, hogy sokkal óvatosabban Mekk Elek, mert drága lesz a kéményemet megcsináltatni (mármint nekik), de azt hiszitek kinyitották az ajtót? Hát persze hogy nem...Úgyhogy sárkánykodhattam magamban tovább, amit az ember tetőzött azzal, hogy közölte, nagyon cuki vagyok amikor így mérgelődöm:D Na ekkor vettem fel a futócipőmet....

Tegnapi kaja:
- 3 tojás rántotta, oliva, hagyma, 2 graham
- zab, mandula, tej
- 15 dkg pulykamell, b.rizs, párolt zöld
- narancs, joghurt
- 4 dkg sonka, 2 tojás, 3 abonet, 1 paprika (itt 10 dkg sonkát kellett volna és nuku abonet, de olyan farkas éhes voltam a futás után, hogy muszáj volt a szénhidrát, de nem lesz belőle rendszer, Ketket le is bahott ma reggel..:( )

Több mint 4 litert ittam (good girl).
Örülünk:)